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睡前丰胸练习这些瑜伽动作!

1、瑜伽丰胸方法山式丰胸瑜伽身体站直，上身下弯，双手在双脚后放十指相扣，形成一个山的姿势。之后向前方挺胸，头部向后方仰，保持这个姿势，有规律地均匀呼吸，并保持3秒钟。

2、瑜伽丰胸方法简易风吹树式先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。

3、瑜伽丰胸的方法伸展健胸1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

乳腺增生治疗?

乳腺增生是一种很常见的良性病，所以治疗首选还是中医、中药的保守治疗，可以用中药口服，也可以用一些外敷的中药，还可以用针灸的方法。

西药治疗，对于乳腺增生疼痛明显的患者，可采用西药来治疗，如可选择激素类药物、碘制剂及三苯氧胺来治疗，对于缓解疼痛效果不错，不过有一定的副作用，一般不作为首选。

乳腺增生的治疗主要就是对症治疗，也就是症状的治疗。

乳腺增生怎么调理最好方法 药物调理 中医认为，乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块。用能调解内分泌的得甫乳淑灵茶，缓解疼痛，活血化瘀，软坚散结。在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，可试用中医外治疗法，如针灸、按摩等。

乳腺增生需要治疗，用能调解内分泌的得甫乳淑灵茶，缓解疼痛，活血化瘀，软坚散结。还有物理疗法：一，拔罐治疗 此法其原理与刮痧差不多。

接下来的就是药物治疗了，药物治疗分这几个方面来说：第一，中医中药的治疗，通常是按疏肝理气、疏肝解郁这种治疗。也可以用理疗，或者是这个中药敷贴等治疗。