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通血管的“好帮手”来了,多吃这4种食物,血管年轻有弹性

维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

米面吃太多，饮食单一 咱们中国人的饮食方式很多情况下是米面吃得太多，而饮食比较单一，这会增加心脑血管疾病发病率的。而比较好的饮食模式就是饮食尽量多样化，同时多吃新鲜的水果蔬菜，食物来源要多。

今天就来给大家推荐几种能够清理血管垃圾的食物。

有益于脑血管疾病的食物 (1)洋葱：具有降脂、降压、胆固醇的作用。 (2)玉米：对高血压、动脉硬化、冠心病、某些癌症等均有良好的防治作用。 (3)燕麦，又称莜麦：具有降低血清胆固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。

血管堵塞吃什么好疏通

1、血管堵塞是中老年人发病率比较高的一种疾病，比如动脉硬化堵塞，还有出现的脑梗等等。会危及生命，所以说大家一定要注意积极的去调理，减少疾病的威胁。

2、心血管堵塞吃什么好疏通 海带 海带中含有比较丰富的活性位置，能够疏通血管，特别适合一些老年人食用，同时还能够有效的降低胆固醇，防止血栓发生，对预防心血管堵塞有很好的效果。

3、血管堵塞就容易让血管方面的疾病出现的几率提高，如果有脑血管堵塞的问题，就应该通过饮食的方法进行调节，多吃一些对身体有好处的食物，这样可以达到的效果就会更好，下面就给大家介绍一下血管堵塞吃什么好。

4、血管是我们人身体当中十分重要的器官之一，血液循环维持生命的正常运作。一般人老了，有些人血管老化变得不那么畅通了。那么血管堵了吃什么可以畅通呢？本期的 健康饮食文化 ，为你解析。

5、在食物中最属大蒜和洋葱了。大蒜具有明显的能降血脂，能降低血清总胆固醇和预防动脉硬化的作用，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓形成。经常食用大蒜，能够对血管心血管产生显著的保护作用。